ランナーズ整体

ランナーズやウォーキングをする方にとってのケア、パフォーマンス向上、

疲労感回復として最適な整体です。

特に長い距離を走る方のための筋機能を全て、詳細にカバーしています。

　調整と効果の例

 大腰筋の調整・・・大腰筋を有効に使えるようになる

 腰方形筋の短縮解放・・・腰が落ちた走り・歩きがなくなる

 肋間筋の解放・・・胸郭が解放され、酸素摂取力が向上

 腸脛靭帯の調整・・・ 腸脛靭帯炎　ランナーズ膝　外側膝痛　の予防

 肩甲骨筋群調整・・・腕振りの自由化

 膝か筋ほぐし・・・内側の膝痛の予防

 仙骨・仙腸関節（骨盤）調整・・・走行・歩行時の左右のブレ回避

 ショパール関節調整・・・・足底筋膜炎　踵痛　足関節障害　予防

 脊柱起立筋調整・・・適度の前斜姿勢保持　疲労除去

 下腿三頭筋調整・・・ふくらはぎの硬直解除　アキレス腱の最適化

 大腿四頭筋群調整・・・大腿前部筋の機能向上

 半月板調整・・・膝クッション持続力

 股関節内転筋群調整・・・股関節回転安定性の向上

 胸鎖乳突筋解放・・・脳への酸素供給活性化

 ハムストリングアプローチ・・・二頭筋　半膜様筋　半腱様筋　各々を

　詳細に調整　蹴りの強化　影響力が大きく、うまく調整できれば、

　かなりのパフォーマンス向上が期待される　　　　　　　　　　　　　等

　状況・希望に応じて、上記等の調整や靭帯調整・筋膜リリース　筋強化

　等の整体の選択も行えます

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