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ふくらはぎの外側の筋肉、筋が痛むような場合、足首を捻っていることがあります。
どうしても内に巻き込むように捻りやすく（O脚になりやすく）、瞬間的に一気に
外側の筋がひっぱらるため、炎症を起こしてしまいます。ひどい場合、同時に同じ足の
内くるぶしと踵の間のアキレス腱に近い部分にも炎症が走ることがおおく、
炎症がおこったら、まず冷やすことが必要です。程度によりけりですが、２，３日で
痛みが少しひいてきたら、今度はあっためたり、ストレッチしたり、もみほぐしたり
して下さい。しっかり治しておかないと、ぎっくり腰、五十肩もそうですが、鈍痛が
残ったり、再発したり、壊しやすい体質になりかねません。
普段から、ストレッチ、足首関節を緩めたり、O脚予防をしていれば、なりにくい
体質になることは間違いありません。
★また、炎症や痛みがひかない、鈍痛が残っている場合、 腓骨、脛骨のズレも
考えられます。これは、矯正していかなくてはなりません。
膝下筋を緩め、後方脛骨・腓骨の矯正で次第に痛みが緩和していきます。